Η μάχη κατά της ενοχλητικής όψης φλοιού πορτοκαλιού έχει ξεκινήσει εν όψει καλοκαιριού με τις γυναικοπαρέες να ψάχνουν το απόλυτο μυστικό για την εξολόθρευσή της. Η λύση παραδόξως ήρθε από έναν άνδρα, τον διάσημο δερματολόγο, Howard Murad. Πιο συγκεκριμένα, ο Dr. Murad προτείνει να ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας διατροφή ένα σούπερ ενυδατικό και αντιοξειδωτικό smoothie, το οποίο…
Ετικέτα: Καλοκαίρι
Βάλτε φράουλες στη διατροφή σας
Οι φράουλες προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα σε όσους τις καταναλώνουν, αρκεί να πούμε ότι περιέχουν πλήθος βιταμινών, όπως είναι οι B1, B2, B3, B6, A, K και η βιταμίνη E ενώ φημίζονται για την αντιοξειδιωτική τους δράση, που συμβάλλει στην επαναφορά και την διατήρηση της νεανικής όψης της επιδερμίδας. Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C, που…
Έξυπνα tips για να εντάξετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες και ταυτόχρονα φτωχά σε θερμίδες, τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας είτε σκοπός σας είναι να τρέφεστε σωστά είτε να χάσετε βάρος. Όμως, παρά το γεγονός ότι όλοι ξέρουμε λίγο – πολύ τα σημαντικά οφέλη των φρουτών στον οργανισμό μας, λίγοι τα έχουμε…
Bake cookies με παγωτό
Υλικά ΠΑΤΗΣΤΕ ΓΙΑ ΥΛΙΚΑ Διαδικασία Ετοιμάζουμε το Μίγμα για Παγωτό Βανίλια ΓΙΩΤΗΣ, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας του. Στο τέλος, προσθέτουμε στη ζύμη την Κουβερτούρα σε Σταγόνες ΓΙΩΤΗΣ και ζυμώνουμε καλά. Κατόπιν, προθερμαίνουμε τον φούρνο. Ετοιμάζουμε το 1•2•Bake! Μίγμα για Soft Cookies , σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Με ένα σκουπ παγωτού (ή με ένα κουτάλι της σούπας…
Πώς θα φτιάξεις τα πιο δροσιστικά ξυλάκια παγωτό από βατόμουρα
Το καλοκαίρι είναι εδώ και για όσο καιρό έχουμε υψηλές θερμοκρασίες, δεν υπάρχει καλύτερη απόλαυση από ένα παγωτό. Το λατρεμένο αυτο γλύκισμα που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους, είναι ιδιαίτερα νόστιμο και δροσιστικό. Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλές συνταγές σπιτικού παγωτού όμως σήμερα είπαμε να σου μιλήσουμε για κάτι διαφορετικό και αρκετά πιο φρουτένιο. Βρήκαμε την απόλυτη συνταγή…
Τι να προσέξετε στη διατροφή του παιδιού το καλοκαίρι
Καθώς οι καλοκαιρινοί μήνες χαρακτηρίζονται από τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, κύριος θερμορρυθμιστικός μηχανισμός του παιδιού στις υψηλές θερμοκρασίες είναι ο ιδρώτας. Η αυξημένη όμως εφίδρωση που παρατηρείται το καλοκαίρι έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια νερού αλλά και την απώλεια ορισμένων βασικών συστατικών του σώματός μας, με κυριότερα από αυτά…
Κάμπινγκ… στον κήπο
Το κάμπινγκ είναι αγαπητό σε πολλούς, αλλά δεδομένης της κατάστασης που επικρατεί φέτος, ίσως να μην έχετε τη δυνατότητα να πάτε οικογενειακές διακοπές. Ωστόσο, ακόμη κι αν δεν φύγετε για διακοπές, μπορείτε να πάτε για… κάμπινγκ στον κήπο του σπιτιού σας, αξιοποιώντας έξυπνα τον εξοπλισμό που ήδη έχετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να το κάνετε…
DIY μάσκες ομορφιάς με καλοκαιρινά φρούτα
Το καλοκαίρι μάς προσφέρει μια τεράστια ποικιλία φρούτων, γι’ αυτό και είναι η ιδανική εποχή για να φτιάξουμε φυσικές και αποτελεσματικές μάσκες ομορφιάς: Καρπούζι για καθαρότητα – 2 φέτες καρπούζι (χωρίς κουκούτσια) Χτυπήστε στο μπλέντερ το καρπούζι και μετά απλώστε το στο πρόσωπο. Αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά και ξεβγάλτε με ζεστό νερό. Το καρπούζι είναι…
Ανακαλύψτε πόσα ποτήρια νερό «τρώτε» με το καρπούζι σας
Εάν διατροφή σας είναι στεγνή και δεν περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, τότε θα πρέπει να αυξήσετε το νερό που πίνετε καθημερινά. Εάν όμως η διατροφή σας περιέχει χόρτα και καρπούζι, τα πράγματα αλλάζουν…. Ξέρετε ότι εάν φάτε μια ολόκληρη μερίδα χόρτα, έχετε πιεί ένα ποτήρι νερό; Εάν πάλι φάτε δύο γενναίες φέτες καρπούζι (380γρ), τότε πίνετε…
Ξεφλουδίζεις κι εσύ το καλοκαίρι; -Δες τον τρόπο να σταματήσεις το αντιαισθητικό πρόβλημα
Από τη μία θέλουμε να διατηρήσουμε την sunkissed επιδερμίδα και επιπλέον να διώξουμε από πάνω μας ανεπιθύμητα σημάδια που προκλήθηκαν από τον ήλιο. Για να δούμε άμεσα αποτελέσματα σε πρόσωπο αλλά και σώμα χρειαζόμαστε: ✓Ελεύθερο Χρόνο✓Κατάλληλα Προϊόντα Περιποίησης✓Καθημερινή Φροντίδα Αυτή την περίοδο έχουμε το ιδανικό χρώμα στο σώμα αλλά και στο πρόσωπο και θέλουμε να το…
5 Κιλά σε 1 εβδομάδα με τη δίαιτα του καρπουζιού !!
Δίαιτα με καρπούζι: Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες Το καρπούζι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Το 90% αποτελείται από νερό και 5% σε φρουκτόζη. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο και γλουταθειόνη, ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες. Είναι φυσικό…
Μακαρονάδα που μυρίζει Καλοκαίρι για σήμερα το βράδυ
Μπορεί να σκέφτεσαι ότι τα μακαρόνια είναι ό,τι πιο απλό μπορείς να φτιάξεις σπίτι για ν’ απολαύσεις ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα, αλλά πού είναι το κακό σ’ αυτό; Πολλές φορές οι πιο απλές συνταγές είναι και οι πιο νόστιμες και η παρακάτω συνταγή είναι μια τέτοια περίπτωση! Μια απολαυστική μακαρονάδα με τοματίνια και βασιλικό, που «μυρίζει»…
Θερινό ηλιοστάσιο: Πότε ξεκινά επίσημα το καλοκαίρι – Η μεγαλύτερη μέρα του χρόνου
Η Τρίτη 21 Ιουνίου θα είναι η μεγαλύτερη μέρα του 2022 και η πρώτη επίσημη μέρα του καλοκαιριού, καθώς το μεσημέρι (περίπου στις 12:13 ώρα Ελλάδας) λαμβάνει χώρα το θερινό ηλιοστάσιο. Από εδώ και πέρα, στο βόρειο ημισφαίριο -όπου ανήκει και η χώρα μας- οι μέρες θα μικραίνουν σταδιακά, στην αρχή ανεπαίσθητα και από τον Αύγουστο πιο αισθητά, ενώ…
DIY Beauty: Δροσιστικό scrub με φράουλα για τέλεια χείλη
Έχεις τέτοια τρέλα με τις φράουλες σε βαθμό που επιλέγεις να υπάρχουν ως άρωμα ή συστατικό σε πολλά από τα beauty προϊόντα σου; Τώρα μπορείς να επωφεληθείς από τις ιδιότητες του αγαπημένου σου, κόκκινου φρούτου, ακόμα περισσότερο, χρησιμοποιώντας το για τη δημιουργία ενός scrub χειλιών, που θα επαναφέρει τη λεία και απαλή τους όψη. Τι…
Μιλφέιγ με φράουλες
Υλικά 2 φύλλα σφολιάτας 2 λίτρα γάλα φρέσκο 8 αβγά 16 κουτ. σούπας κορνφλάουρ 16 κουτ. σούπας ζάχαρη 1 καψουλάκι βανίλιας 400ml κρέμα γάλακτος 1 σφηνάκι λικέρ μαστίχα ζάχαρη άχνη ολόκληρες φράουλες κομμένες σε φέτες ΠΑΤΗΣΤΕ ΓΙΑ ΥΛΙΚΑ Διαδικασία Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180οC. Τοποθετείτε το κάθε φύλλο σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος. Τρυπάτε και…
Σπιτική απολέπιση με έξι υλικά
Τώρα που καλοκαίριασε, φτιάξε ένα αποτοξινωτικό scrub με έξι υπέροχα υλικά, για να προσφέρεις στο σώμα σου την απολέπιση που χρειάζεται και να αποκαλύψεις μια καθαρή, φρέσκια και λεία επιδερμίδα. Δες τα βήματα στο βίντεο που ακολουθεί. Η επιδερμίδα του σώματος ανανεώνεται κάθε 28 μέρες. Βασικά, αποβάλλει από την επιφανειακή στιβάδα τα νεκρά κύτταρα, που…
Αυτές είναι οι τροφές που σου προσφέρουν τέλειο μαύρισμα!
Μήπως έχεις κι εσύ εμμονή με το μαύρισμα; Αν ναι, τότε από το να καταφεύγεις σε άλλους, μη φυσικούς τρόπους για να μαυρίσεις, είναι προτιμότερο να εντάξεις στη διατροφή σου αυτές τις τροφές για τέλειο μαύρισμα! Αν θέλεις να αποκτήσεις το πολυπόθητο chocola χρώμα, και η ιδέα των τεχνιτών τρόπων δεν σε ενθουσιάζει, και καλά…
Εσύ γνωρίζεις τα θρεπτικά συστατικά της βανίλιας?
Η βανίλια πρόκειται για ένα όμορφο, γλυκό καλοκαιρινό φρούτο που κάποιοι από εμάς δεν το έχουμε στο μυαλό μας ως πρώτη επιλογή μέσα στα φρούτα που κυριαρχούν το καλοκαίρι όπως είναι το καρπούζι και το πεπόνι . Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι βανίλιες αποτελούν πολύ καλή πηγή βιταμινών Α και C, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες…
Γιατί δεν συμφωνούμε ποτέ όλοι με τη θερμοκρασία του κλιματιστικού
Tο καλοκαιράκι είναι εδώ και μαζί του είναι κοντά μας η εμπειρία του να καθόμαστε στον καναπέ και να αισθανόμαστε τον ιδρώτα να τρέχει στην πλάτη μας. Χωρίς να κουνιόμαστε. Ενώ το μόνο που κάνουμε είναι να αναπνέουμε. Ενδεχομένως να υπάρχει στον ίδιο χώρο κάποιος άλλος άνθρωπος που ζει πιο άνετα από εμάς. Που δεν παλεύει με την ιδέα…
Ελαφρύ δροσιστικό γλυκό με γιαούρτι και πεπόνι -Η εύκολη συνταγή που δίνει γεύση στο καλοκαίρι σου
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερα από ένα δροσερό, ελαφρύ και φρουτένιο γλυκό, για να δώσει υπέροχη γεύση στο καλοκαίρι μας. Με το καλοκαίρι να ενδείκνυται για γευστικά και δροσιστικά γλυκά, τα φρούτα εποχής δίνουν τις καλύτερες ιδέες για συνταγές εύκολες, γρήγορες και ελαφριές. Ενας από τους πρωταγωνιστές, λοιπόν, του καλοκαιριού είναι σίγουρα το πεπόνι, το οποίο μετρά φανατικούς…
serendipityblog.net 