Οι φράουλες προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα σε όσους τις καταναλώνουν, αρκεί να πούμε ότι περιέχουν πλήθος βιταμινών, όπως είναι οι B1, B2, B3, B6, A, K και η βιταμίνη E ενώ φημίζονται για την αντιοξειδιωτική τους δράση, που συμβάλλει στην επαναφορά και την διατήρηση της νεανικής όψης της επιδερμίδας. Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C, που…

Από τη μία θέλουμε να διατηρήσουμε την sunkissed επιδερμίδα και επιπλέον να διώξουμε από πάνω μας ανεπιθύμητα σημάδια που προκλήθηκαν από τον ήλιο. Για να δούμε άμεσα αποτελέσματα σε πρόσωπο αλλά και σώμα χρειαζόμαστε: ✓Ελεύθερο Χρόνο✓Κατάλληλα Προϊόντα Περιποίησης✓Καθημερινή Φροντίδα Αυτή την περίοδο έχουμε το ιδανικό χρώμα στο σώμα αλλά και στο πρόσωπο και θέλουμε να το…

Η βανίλια πρόκειται για ένα όμορφο, γλυκό καλοκαιρινό φρούτο που κάποιοι από εμάς δεν το έχουμε στο μυαλό μας ως πρώτη επιλογή μέσα στα φρούτα που κυριαρχούν το καλοκαίρι όπως είναι το καρπούζι και το πεπόνι . Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι βανίλιες αποτελούν πολύ καλή πηγή βιταμινών Α και C, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες…

Tο καλοκαιράκι είναι εδώ και μαζί του είναι κοντά μας η εμπειρία του να καθόμαστε στον καναπέ και να αισθανόμαστε τον ιδρώτα να τρέχει στην πλάτη μας. Χωρίς να κουνιόμαστε. Ενώ το μόνο που κάνουμε είναι να αναπνέουμε. Ενδεχομένως να υπάρχει στον ίδιο χώρο κάποιος άλλος άνθρωπος που ζει πιο άνετα από εμάς. Που δεν παλεύει με την ιδέα…

Πώς θα διώξεις τις τοξίνες μέσα σε μία ημέρα; Το παράκανες μέρες που ήταν και στην μικρή σου απόδραση στο νησί δεν άφησες ούτε μία πατάτα τηγανιτή παραπονεμένη. Και παγωτό έφαγες και cocktails στην παραλία ήπιες και γενικώς το έριξες αρκετά έξω όσον αφορά τη διατροφή σου. Σήμερα, λοιπόν, η μέρα είναι επικεντρωμένη στην αποτοξίνωση….

Είναι τόσο λαχταριστά που θέλουμε να τα τρώμε όλο το καλοκαίρι. Από την άλλη γνωρίζουμε πως έχουν ελάχιστες θερμίδες. Δεν υπάρχει, λοιπόν, κανένας λόγος να μην τα τρώμε χωρίς σταματημό. Παρόλα αυτά, κάθε πεπόνι είναι και ένα λαχείο. Κανείς δεν ξέρει τι θα του τύχει αγοράζοντάς το. Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε το…

Εκτός του ότι θέλουμε σαν τρελοί κάθε φορά και περιμένουμε πως και πώς να φτάσει η ώρα να πάμε διακοπές, πλέον υπάρχει και επιστημονική εξήγηση γιατί πρέπει να κάνουμε διακοπές. Πολλές φορές δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στην πίεση της καθημερινότητας που αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Δουλειές, λογαριασμοί, «παιδιά», «σκυλιά» και άλλες σκέψεις κατακλύζουν το…

Δεν ξέρουμε για εσένα, αλλά εμείς με αυτήν τη ζέστη όχι μόνο αρνούμαστε να κλειστούμε στην κουζίνα και να μαγειρέψουμε, αλλά και να φάμε οτιδήποτε προέρχεται από τηγάνι, κατσαρόλα ή φούρνο. Πρακτικά πλέον ζούμε μέσα στο ψυγείο και το μόνο που έχουμε όρεξη να φάμε είναι μια γαβάθα με λαχταριστά, ζουμερά, δροσιστικά φρούτα. Ποια είναι όμως…

Η ειδικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Σάρρα Πανταζάρα, προτείνει τα υγιεινά ροφήματα που θα σας δροσίσουν και θα λατρέψετε! Τι καλύτερο από παγωμένα ροφήματα τούτη την εποχή, ευεργετικά για την υγεία; Βράζοντας το αφέψημα σας και προσθέτοντας λίγο μέλι, λεμόνι, άλλα βότανα και κανέλα, όχι μόνο φτιάχνετε ένα ελιξίριο υγείας αλλά και δροσιάς, αφού το μόνο που χρειάζεται μετά είναι να…

Πηγαίνεις για μπάνιο, αλλά δεν κολυμπάς και τόσο; Σου έχουμε όλους τους λόγους για να διαρκούν οι βουτιές σου περισσότερο, αφού τα οφέλη απ’ το κολύμπι δεν είναι λίγα!  Από τη μικρή σου ηλικία όταν πήγαινες για μπάνιο με τους γονείς σου σίγουρα θα σου έλεγαν να κολυμπάς και λίγο παραπάνω και δεν είχαν άδικο…

Την προσοχή των κολυμβητών, κυρίως των μικρών, κατά την διάρκεια του καλοκαιριού εφιστούν οι ΩΡΛ, γιατί όπως τονίζουν καραδοκούν πολλές μολύνσεις, με βασική την εξωτερική ωτίτιδα, γνωστή και ως το «αυτί του κολυμβητή». Η εξωτερική ωτίτιδα προκαλείται από μικρόβια, όπως ψευδομονάδα και άλλα, που βρίσκονται συγκεντρωμένα στο νερό των πισινών, των λιμνών ακόμη και της θάλασσας. «Το νερό σε…

Το νέο κύμα καύσωνα είναι προ των πυλών και εμείς κάνουμε σχέδια για το Σαββατοκύριακο. Είναι η ώρα που φοράμε με λαχτάρα το μαγιό μας και ξεκινάμε για την κοντινότερη παραλία. Είτε έχεις πετύχει το beach body των ονείρων σου είτε όχι, σίγουρα δεν θες να δείχνεις πρησμένη στην παραλία. Πώς θα καταφέρεις να μην…

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, ο υδράργυρος ανεβαίνει συνεχώς και μαζί με αυτόν αυξάνεται και ο ιδρώτας. Οι διακοπές αργούν να έρθουν, η ζέστη είναι αφόρητη και ο ιδρώτας εμφανίζεται στο κορμί σου, ακόμη κι αν έχουν περάσει δέκα λεπτά από τότε που βγήκες από το μπάνιο.  Ο ιδρώτας να είναι ενοχλητικός, δημιουργεί ένα δυσάρεστο συναίσθημα και…

Τι μπορεί να μας κρατήσει ενυδατωμένους κατά τις ημέρες του καύσωνα; Ψάχνοντας στο Διαδίκτυο, βρήκαμε ένα άρθρο στο Real Simple για ένα δροσερό σνακ που μπορούμε να φτιάξουμε όλοι με υλικά που έχουμε στο σπίτι μας. Αυτά είναι τα φρούτα, αλλά στην… κατεψυγμένη τους εκδοχή. Τα frozen fruits ή αλλιώς παγωμένα φρούτα είναι τόσο υγιεινά όσο τα φρέσκα.  Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, τα φρέσκα φρούτα και…

Άλλοι το χτυπάνε, άλλοι το μυρίζουν και άλλοι απλά εμπιστεύονται με κλειστά μάτια το μανάβη τους. Τελικά ποιο είναι το μυστικό για να διαλέξεις το πιο κόκκινο, γλυκό και μυρωδάτο καρπούζι; Παρακάτω θα βρεις όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που θα πρέπει να έχει το καρπούζι σου πριν το πας για ζύγισμα: 1. Σωστό βάρος Δεν…

Τώρα που αρχίζουν και ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες επικίνδυνα θέλετε να βρείτε τις πιο τέλειες και οικονομικές λύσεις για να κρατάτε τη δροσιά στο σπίτι σας. Σίγουρα οι υψηλές θερμοκρασίες απασχολούν πολύ κόσμο μιας και όσο ανεβαίνει το θερμόμετρο ανεβαίνει και ο λογαριασμός της ΔΕΗ λόγω aricondition. Ένα από τα βασικά λάθη που κάνετε και χάνετε…