Μετάβαση στο περιεχόμενο

Category: Εσωτερισμός

Πώς θα κάνεις άσκηση αυτοσυγκέντρωσης βλέποντας τηλεόραση;

Ξοδεύουμε που ξοδεύουμε χρόνο μπροστά στο χαζοκούτι, τουλάχιστον ας το εκμεταλλευόμαστε κάνοντας ασκήσεις για το μυαλό και την πνευματική μας εγρήγορση. Παίξε με την ένταση του ήχου Βλέποντας λοιπόν τηλεόραση μπορείς […]

Πώς να υπερφορτώσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην ξανανιώσετε καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι

Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του εγκεφάλου. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διεργασιών. Με το να μάθετε πώς να διεγείρετε τα επίπεδα […]

Μήπως σε χειραγωγούν συναισθηματικά; Τα 3 σημάδια που πρέπει να αναγνωρίσεις

Όλες έχουμε κληθεί να αντιμετωπίσουμε ένα χειριστικό άτομο είτε στο οικογενειακό, είτε στο φιλικό μας περιβάλλον. Η πιο δύσκολη περίπτωση είναι εκείνη κατά την οποία ο άνθρωπος που προσπαθεί να […]

Εσωτερική θεραπεία: τα κλειδιά για την θεραπεία χρόνιων ασθενειών μέσω της σύνδεσης μυαλού-σώματος

Συναισθήματα, μυαλό και πνεύμα Ο Donald M. Epstein, συγγραφέας του «The Twelve Stages of Healing and Healing Myths, Healing Magic» έλεγε συχνά ότι η θεραπεία είναι μια «εσωτερική δουλειά». Εννοεί πως τα πιο βασικά συστατικά για την θεραπεία, όπως η δύναμη της […]

Ήρθε ο καιρός να βάλεις τέλος στις αρνητικές σκέψεις με αυτή την απλή μέθοδο

Υπάρχουν κάποιες αναμνήσεις που μας κυνηγούν και μας προκαλούν θλίψη. Μάλιστα αυτές οι αναμνήσεις μπορούν να μας στοιχειώσουν τόσο πολύ που να μας οδηγήσουν μέχρι και στην κατάθλιψη. Θυμήσου μια εμπειρία […]