Να εμπιστεύεσαι τη ζωή. Aκόμη κι όταν κάτι δεν σου αρέσει, κάποιο μάθημα σου δίνει.

Η ζωή ξέρει. Γράφει η Ελένη Κακλαμάνου Να εμπιστεύεσαι τη ζωή να ρέεις πλάι της, ή ξοπίσω της. Ακόμη κι όταν κάτι δεν σου αρέσει, έχε της εμπιστοσύνη, έχε ευγνωμοσύνη. Όλα αυτά που φέρνει, ξέρει γιατί τα φέρνει κι όμως μπορεί να υπάρχουν στιγμές που χάνεις την ελπίδα σου, κι όμως μπορεί ξανά να νιώθεις…

Στη ζωή τίποτα δε γίνεται τυχαία! Όλα συνωμοτούν για να μας διαπλάσουν…

Οι περισσότεροι θεωρούν πως είναι καθαρή τύχη οι γονείς μας, οι συγγενείς μας, η χώρα στην οποία γεννιόμαστε και η χρονολογία, είναι καθαρά τυχαία γεγονότα. Προσωπικά, έχω καταλήξει πως σε αυτή τη ζωή δεν είναι τίποτα τυχαίο. Υπάρχει ένας βαθύτερος λόγος που έχουμε τους γονείς που έχουμε, που γεννιόμαστε τη χρονολογία που γεννιόμαστε και που…

Ό,τι συμβαίνει είναι για το καλό μας…

Στην μακρινή μας Ινδία διηγούνται ένα παραμύθι, απ’ αυτά που σου αφήνουν κάποιο χαμόγελο, γιατί έχουν ένα αναπάντεχα διδακτικό τέλος.. Μια φορά και έναν καιρό ήταν ένας αυτοκράτορας, που είχε διαλέξει σαν προσωπικό του σύμβουλο ένα πολύ σοφό γέροντα που όμως είχε ένα μεγάλο ελάττωμα, συνεχώς επαναλάμβανε, «ότι σου συμβαίνει είναι για το καλό σου……

Διαλογισμός: Πώς γίνεται με μουσική

Μπορεί όταν ακούτε τη λέξη «διαλογισμός» να σας έρχονται στο μυαλό άνθρωποι καθισμένοι οκλαδόν σε κατάσταση νιρβάνα, στην πραγματικότητα όμως ο διαλογισμός δεν είναι για λίγους και εκλεκτούς αλλά για όλους όσοι θέλουν να αποφορτιστούν. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι ο διαλογισμός είναι μια από τις πιο δημοφιλείς στρατηγικές για τη διαχείριση του…

«Δεν θα βρεις ποτέ ένα ουράνιο τόξο αν κοιτάς κάτω»: 20 πολύτιμες φράσεις του Τσάρλι Τσάπλιν

Γεννημένος στις 16 Απριλίου 1889, ο Τσάρλι Τσάπλιν ήταν Βρετανός κωμικός και ηθοποιός που σήμερα θεωρείται ένας από τους σπουδαιότερους καλλιτέχνες της οθόνης. Η ζωή του ήταν πλούσια και αποτελεί παράδειγμα ριζικής αλλαγής. Ο πατέρας του ήταν αλκοολικός και άφησε την οικογένειά του, η οποία αντιμετώπιζε σοβαρά οικονομικά προβλήματα. Η μητέρα του ήταν τραγουδίστρια που…

Ό,τι βλέπεις στον κόσμο είναι η αντανάκλαση σου

Γράφει η Ελένη Κακλαμάνου Είναι γεγονός πως όλα πηγάζουν από μέσα μας, η καλοσύνη, η αγάπη, ο θυμός. Αναλόγως σε ποια κατάσταση βρισκόμαστε έχουμε την τάση να τα βλέπουμε όλα από αυτό το πρίσμα. Πόσες φορές έχουμε ακούσει ή και πει πως ο κόσμος είναι άδικος; Ότι είναι ανταγωνιστικός; Ότι δεν με αγαπά; Εσύ αγαπάς;…

Φέρσου στον εαυτό σου, αλλά και στους άλλους με καλοσύνη. Κάνει καλό!

Τι είναι η καλοσύνη; Έχει όρια; Πώς μας βοηθάει; Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για αυτό που για κάποιους θεωρείται “αδυναμία”… “Η καλοσύνη είναι μια γλώσσα που μπορούν να ακούσουν οι κωφοί και να δουν οι τυφλοί” Mark Twain Τι είναι η καλοσύνη;Πρόκειται για μία γενναιόδωρη αλλά διακριτική πράξη που με τη σειρά της προκαλεί θετικές αλυσιδωτές αντιδράσεις. Σκεφτείτε πως νιώθετε όταν είστε δίπλα σε ένα άτομο που χαρακτηρίζεται ως…

Το ηθικό δίδαγμα του Σουλτάνου!

Κάποτε ένας Σουλτάνος πήγε για κυνήγι με την ακολουθία του. Καθώς όμως σημάδευε ένα ελάφι, η χορδή του τόξου έσπασε και ακρωτηριάστηκαν δύο δάκτυλα του χεριού που το κρατούσε. Ο Μεγάλος Βεζίρης τότε του είπε «μη στενοχωριέσαι Πατισάχ, για καλό έγινε!» Ο Σουλτάνος θύμωσε πάρα πολύ και διέταξε να κλείσουν το Βεζίρη στην πιο βαθιά…

Μήπως κοιτάμε και σχολιάζουμε το “στραβό” του διπλανού, γιατί αποφεύγουμε να δούμε το δικό μας;

Όλοι μας σχεδόν σχολιάζουμε, κουτσομπολεύουμε, κρίνουμε και επικρίνουμε κάποιον άλλον. Μπορεί να είναι κάποιος γνωστός μας ή κάποιος επώνυμος, κάποιος συνάδελφος ή απλά κάποιος περαστικός. Γιατί το κάνουμε; Γιατί κοιτάμε το στραβό του διπλανού και το κρίνουμε με τόση ευκολία -ίσως και ευχαρίστηση μερικές φορές; Μήπως γιατί αποφεύγουμε να δούμε κάτι δικό μας; Η Ντόρα Μίνου,…

Φαινόμενο Μαντέλα: Η αιχμαλωσία του μυαλού σε ένα ψέμα

Είναι τέτοια η φύση και ο (άγνωστος σε τρομακτικό βαθμό) τρόπος λειτουργίας του μυαλού που πολλές φορές ο άνθρωπος πέφτει ο ίδιος θύμα του μεγαλείου του νου του. Στις 2 Αυγούστου του 1980 ένας εκρηκτικός μηχανισμός εξερράγη στον σιδηροδρομικό σταθμό της Μπολόνια. Επρόκειτο για την πλέον πολύνεκρη τρομοκρατική ενέργεια στην Ιταλία που άφησε πίσω της…

Θα χρειαστείτε μόλις ένα λεπτό για να το διαβάσετε αλλά θα σας αλλάξει για πάντα τον τρόπο που σκέφτεστε

Δύο άνδρες, και οι δύο σοβαρά άρρωστοι, έμεναν στο ίδιο δωμάτιο ενός νοσοκομείου. Ο ένας άντρας από τους δυο ήταν συνεχώς καθηλωμένος στο κρεβάτι του. Στον άλλο άντρα οι γιατροί του επέτρεπαν να σηκώνεται από το κρεβάτι του για μια ώρα κάθε απόγευμα, να πηγαίνει στο μοναδικό παράθυρο του θαλάμου που βρίσκονταν δίπλα του και…

Πώς να διώξετε από τον εαυτό σας την αρνητική ενέργεια

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι είστε ευαίσθητοι στην αρνητική ενέργεια ή αισθάνεστε πως χρειάζεστε να ξεμπλοκάρετε τον εαυτό σας από αυτό, ορίστε κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε: Ενεργειακή Θωράκιση Είμαι μεγάλη λάτρης αυτού, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με την πρόθεση σας πίσω από αυτό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να οραματιστείτε…

Προσωπικός Οδηγός Διαχείρισης του Στρες.

Άσκηση Νοερής Εικόνας Αρχικά, αποφασίστε ποια εικόνα θέλετε να χρησιμοποιήσετε στην άσκηση. Μπορεί να είναι μία ευχάριστη, χαλαρωτική τοποθεσία ή κατάσταση που έχετε δει ή έχετε βιώσει (π.χ. μία παραλία που είδατε στην  Καραïβική), ή μπορεί να είναι μία σκέψη ή μία γενική ιδέα (όπως να αφήνετε το θυμό σας να ξεθυμάνει).Ένας καλός τρόπος  για…

Τι κάνει δύο ανθρώπους ζευγάρι;

Κάνοντας μία έρευνα για το τι ψάχνουν οι σύντροφοι στη σχέση τους προέκυψε πως όλοι οι άνθρωποι έχουν παρά τη διαφορετική τους ηλικία, ανατροφή, μόρφωση ή νοοτροπία κοινές αντιλήψεις ως προς το τι κάνει δύο ανθρώπους ζευγάρι. Αλήθεια, εσείς συμφωνείτε με αυτές τις νοητικές εικόνες, προσδοκίες και αναπαραστάσεις που δημιουργεί η λέξη ζευγάρι; Η έννοια…

«Η καλύτερη συμβουλή που μου έδωσε ο ψυχολόγος μου»

(Πιστεύουμε ότι) δεν είναι υπερβολή να συμπεριλάβουμε στη λίστα με τις μεγαλύτερες κοινωνικο-πολιτιστικές κατακτήσεις της εποχής μας, το γεγονός ότι η ψυχοθεραπεία έχει απενοχοποιηθεί πλήρως. Πριν μερικά χρόνια, το να κάνεις βουτιά και δουλειά με τον εαυτό σου με τη βοήθεια ενός επαγγελματία θεωρούταν περίεργο, προβληματικό, υπερβολικό ή απλώς χόμπι πλουσίων. Σήμερα -ευτυχώς- ο κόσμος…

Η υποχρέωση στον εαυτό σου είναι να τον αγαπάς…

Γράφει η Δέσποινα Παλαμάρη. Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του ώστε να γίνεται πιο πλούσια η ζωή σου καθημερινά. 1. Το ναι και το όχι στη ζωή μας είναι επιλογή κι όχι υποχρέωση. Χρειάζεται να ξέρεις ποιος είσαι, τι θέλεις και να…

Κάρμα: Ξέρω πότε θα επέμβω, αυτό να το θυμάσαι…

Να ξέρεις πως είδα τον πόνο σου. Δε σε προσπέρασα βιαστικά και αδιάφορα, δεν αδιαφόρησα για την κραυγή σου, εκείνη που λυσσούσε για απονομή ηθικής δικαιοσύνης και τάξης των πραγμάτων. Να ξέρεις πως δε σε έχω ξεχάσει. Επιστρέφω πάντοτε τη στιγμή εκείνη που δε με περιμένεις, τη στιγμή που εσύ χαμογελάς και δεν υπάρχουν πια…

Όλα ξεκινάνε από το μυαλό. Παρατήρησε…

Ανάπνευσε βαθιά, γέμισε το κάθε κύτταρο σου με αυτή την αναπνοή. Κλείσε τα μάτια και αφέσου στο συναίσθημα σου. Τι συναίσθημα είναι; Το συναίσθημα λέει πάντα τη αλήθεια. Μήπως το μυαλό σου κάνει κόλπα και αντιστέκεται; Χαλάρωσε. Θα τα καταφέρεις, θα τα καταφέρεις ως παρατηρητής. Παρατηρητής της εδώ και ΤΩΡΑ συναισθηματικής σου κατάστασης. Πως; Κλείσε…

Ζήσε τη δική σου ζωή

Γιατί πρέπει να αποτινάξουμε τον τίτλο του καλού παιδιού και να φροντίσουμε τον εαυτό μας ψάχνοντας να βρούμε τι μας ικανοποιεί αληθινά; Γιατί πρέπει να βάλουμε την αυτοφροντίδα μας προτεραιότητα; Γιατί αν δεν ικανοποιήσουμε πρώτα τις δικές μας ανάγκες, δεν θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε σε πιο ανώτερες πράξεις αγάπης (αλτρουισμός, προσφορά). Αλλά και επειδή οι…

5+1 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου κατά την καραντίνα, αν θες να τα έχεις καλά μαζί του

Το lockdown βρίσκεται και πάλι στις ζωές μας και καλείσαι να μείνεις για ένα διάστημα στο σπίτι, ώστε να αντιμετωπιστεί σωστά η πανδημία του κορονοϊού. Ξέρεις, όμως, πως μπορείς να κάνεις κάποιες ερωτήσεις στον εαυτό σου στην καραντίνα μιας και έχεις περισσότερο χρόνο; Ο στόχος; Να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να τα βρεις…