Μετάβαση στο περιεχόμενο

Κατηγορία: Δίαιτα

Πότε πρέπει να τρώμε πρωινό και πότε βραδινό για να χάσουμε σωματικό λίπος, σύμφωνα με νέα έρευνα

Τα περιττά κιλά και το λίπος μπορούν να γίνουν εφιάλτης μας. Συχνά προσπαθούμε να τα χάσουμε με διάφορους τρόπους, δεν είναι πάντα εύκολο όμως. Δίαιτες, διατροφές, προγράμματα άσκησης μπαίνουν στη ζωή […]

Δίαιτα 131 -Η συνδυαστική δίαιτα των 12 εβδομάδων όπου μπορείς να μην στερείσαι τίποτα

Εμείς οι γυναίκες ψάχνουμε για δίαιτα που μπορεί να τα συνδυάζει όλα. Υγιεινή διατροφή αλλά και «παραστρατήματα» πού και πού. Τροφές για απώλεια περιττών κιλών αλλά και κανένα γλυκάκι! Μπορεί να ακούγεται ακατόρθωτο […]

9 τρικ για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές

Αυτό το καλοκαίρι μην αφήσει τις διακοπές σου να καταστρέψουν το διατροφικό πρόγραμμα σου που τηρούσες ευλαβικά τόσο καιρό. Στη σκέψη των διακοπών όλοι μας ενθουσιαζόμαστε. Ωστόσο, μία ανησυχία τριγυρίζει πάντοτε το […]

5 Κιλά σε 1 εβδομάδα με τη δίαιτα του καρπουζιού !!

Δίαιτα με καρπούζι: Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες Το καρπούζι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές […]

Η υγιεινή διατροφή γίνεται απόλαυση

 υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει πολλές επιλογές, μεταξύ των οποίων βασικό ρόλο κατέχει η υγιεινή διατροφή. Ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο εστιάζει στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, τροφίμων ολικής άλεσης και γαλακτοκομικών, περιλαμβάνει […]

Ποιο παγωτό (που τρώτε συνέχεια) έχει περισσότερες θερμίδες και από το παρφέ!

Καλοκαίρι και παγωτό είναι έννοιες ταυτόσημες. Από μικρά παιδιά οι περισσότεροι από εμάς μετράγαμε πόσα παγωτά είχα φάει και κάναμε “διαγωνισμό” με τους φίλους μας. Αλλά όσο μεγαλώνουμε, μαθαίνουμε ότι […]