Έχεις ήδη ακούσει ένα σωρό φορές (και δη στα social media, όπως το TikTok) πως το καλύτερο που έχεις να […]
Archive for ‘Δίαιτα’
Super carb: Η δίαιτα που επιτρέπει τους υδατάνθρακες και υπόσχεται σίγουρη απώλεια βάρους -Xωρίς να πεινάς
To καλοκαίρι είναι εδώ και πολλοί αναζητούν μια δίαιτα που θα τους ταιριάζει και που θα πετύχει τον σκοπό τους: να […]
Τα λάθη στη δίαιτα που δεν σε βοηθούν να χάσεις κιλά!
Ξεκινάς μια δίαιτα με σκοπό να χάσεις κιλά και κάπου στην πορεία το χάνεις. Κι αυτό γιατί κάθε φορά κάνεις […]
Πότε πρέπει να τρώμε πρωινό και πότε βραδινό για να χάσουμε σωματικό λίπος, σύμφωνα με νέα έρευνα
Τα περιττά κιλά και το λίπος μπορούν να γίνουν εφιάλτης μας. Συχνά προσπαθούμε να τα χάσουμε με διάφορους τρόπους, δεν […]
Υγρές θερμίδες: Ποια ροφήματα αυξάνουν το βάρος μας
Προσέχουμε τι τρώμε, υπολογίζουμε τις θερμίδες του κάθε γεύματός μας και παρ’ όλα αυτά το βάρος μας μένει στάσιμο. Αν […]
Φρούτα και αδυνάτισμα: Όσα πρέπει να ξέρετε για να πετύχει η δίαιτα
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες, τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της υγιεινής διατροφής. Τι ισχύει όμως με […]
Τρία πράγματα που πρέπει να έχεις αν θέλεις να χάσεις βάρος & να το διατηρήσεις!
Το να χάσεις βάρος και να μπορείς να το διατηρήσεις είναι εξαιρετικά δύσκολο. Θέλεις υπομονή, επιμονή, σωστή διατροφή και γυμναστική. Ένα σωστό […]
Το υγιεινό πρωινό που θα σε χορτάσει για πολλές ώρες!
Το πρωινό είναι η βάση της ημέρας κι όπως έχουμε ξαναπεί δεν πρέπει να το παραλείπεις. Ωστόσο, ποιο είναι αυτό […]
Η απώλεια βάρους ξεκινά με το πρωινό
Πολλά είναι τα επιστημονικά ευρήματα, που κατά καιρούς, τονίζουν ότι το πρωινό αποτελεί το πλέον απαραίτητο γεύμα, αφού δίνει στον […]
Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος μπαίνουν στη διαδικασία να ακολουθήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα με πληθώρα κανόνων. Ακόμη […]
