Άντρας

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στον πόλεμο εναντίον της τριχόπτωσης

Η διατροφή σου επηρεάζει τις λειτουργίες του οργανισμού σου και σύμφωνα με πολλούς ειδικούς οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορεί να σε σώσουν, αν πέφτουν τα μαλλιά σου. Η δυτική επιστήμη έχει πολλά να πει σε αυτό τον τομέα, το ίδιο όμως και η αρχαία ανατολίτικη θεραπεία της αγιουρβέδα.

Τι θα πρέπει να τρως αν χάνεις μαλλιά, σύμφωνα με τις συμβουλές της αγιουρβέδα:

Νερό καρύδας

Η καρύδα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και λιπαρά που ενυδατώνουν τα μαλλιά και τα διατηρούν υγιή.

Λιναρόσπορο

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω6 λιπαρά οξέα και άλλα συστατικά που θρέφουν τις ρίζες των μαλλιών. Μία γεμάτη κουταλιά της σούπας τριμμένο λιναρόσπορο στο γιαούρτι, στο smoothie ή στο πρωινό σου θα σου χαρίσει πιο υγιή και δυνατά μαλλιά.

Συμπλήρωμα βιοτίνης

Η βιοτίνη είναι μια θρεπτική ουσία που συμβάλει στην καλύτερη υγεία των μαλλιών. Συστήνεται επίσης σε ανθρώπους που παραπονιούνται για αδύναμα νύχια.

Άφθονο νερό

Κάθε στέλεχος τρίχας αποτελείται κατά 1/4 από νερό και αν δεν πίνεις αρκετό τα μαλλιά σου θα γίνουν πιο αδύναμα.

Κάρδαμο

Το κάρδαμο θεωρείται πως δυναμώνει τις ρίζες των μαλλιών και η προσθήκη του στη διατροφή σας θα σας χαρίσει πιο όμορφα, πιο υγιή και δυνατά μαλλιά.

Φύλλα bael

Τρία φύλλα από το φυτό bael τη μέρα μπορούν να κάνουν θαύματα για τα μαλλιά σας και σύμφωνα με τους οπαδούς της αγιουρβέδα θα δείτε αποτελέσματα μετά από μόλις μία εβδομάδα.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Προσθέστε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο σαμπουάν σας. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και τα μαλλιά σας δυναμώνουν.

+1: Υoga για υγιή και δυνατά μαλλιά

Με τις ασκήσεις της yoga βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα -και στο κρανίο- με αποτέλεσμα πιο δυνατά και υγιή μαλλιά. Επιπλέον, η yoga θα σας βοηθήσει να μάθετε να ελέγχετε το άγχος, μια βασική αιτία τριχόπτωσης.

Στο νέο μπουκάλι της Coca Cola δεν θα μπορείς να βγάλεις το καπάκι

Μια μικρή αλλαγή μπορεί να έχει ένα μεγάλο αποτύπωμα και η Coca Cola το ξέρει καλά. Γι’ αυτό και αποφάσισε να κάνει μια μικρή μετατροπή στα μπουκάλια της προκειμένου τα καπάκια να μην καταλήγουν οπουδήποτε αλλού εκτός από εκεί που θα έπρεπε. Έτσι στα πλαστικά μπουκάλια των Coke, Coke Zero Sugar, Diet Coke, Fanta, Sprite και Dr Pepper […]

5 τροφές που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Εάν ταλαιπωρείσαι συχνά από πονοκεφάλους, αργά ή γρήγορα θα φτάσεις σε ένα σημείο που τα παυσίπονα απλά δεν θα σε «αγγίζουν» και το «πέσε να κοιμηθείς και θα περάσει» θα σού ακούγεται σαν κακόγουστο αστείο. Τι κάνεις λοιπόν τότε; Βάζεις στη διατροφή σου τις παρακάτω τροφές και ξεγνοιάζεις! 1. Νερό Μην αποκλείεις το ενδεχόμενο για […]

Αυτό το smoothie bowl αντικαθιστά κάθε επιθυμία για γλυκό. Ω, ναι!

Η παρακάτω συνταγή είναι φανταστική τόσο για πρωινό γεύμα, όσο και για τις ημέρες που η επιθυμία για κάτι γλυκό είναι αρκετά έντονη. Σερβίρεται σε μπολ και για να εκτελεστεί χρειάζεται μόνο ένα μίξερ. Τι υλικά χρειάζεται κανείς για να φτιάξει αυτήν τη συνταγή: 1 μπανάνα (που έχουμε καταψύξει πριν) 4 κ.σ γάλα αμυγδάλου 1 […]

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: