Nayia’s handmade πανέμορφα χειροποίητα κοσμήματα !

Το χειροποίητο είναι πάντα διαφορετικό. Έχει μια δική του γοητεία, έχει ενέργεια, μια αξία ιδιαίτερη. Ο καλλιτέχνης αφιερώνεται, αφοσιώνεται και δημιουργεί… με τα χέρια του! Όπως κάνει ακριβώς και η δημιουργός μας η Nayia στην οποία το σημερινό μας άρθρο είναι αφιερωμένο σε εκείνη για να μπορέσουμε να την γνωρίσουμε και να ανακαλύψουμε τα χειροποίητα…

Πώς θα γυμναστείς τέλεια με τη μέθοδο 12-3-30

Έχεις ήδη ακούσει ένα σωρό φορές (και δη στα social media, όπως το TikTok) πως το καλύτερο που έχεις να κάνεις αν θέλεις να χάσεις βάρος, είναι να εντάξεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου. Διευκρίνιση: Δε μιλάμε για τρέξιμο ή jogging, απλά να βγεις για περπάτημα. Ωστόσο, ίσως να μην έχεις χρόνο για μία μεγάλη βόλτα ώστε να…

Μακαρονάδα με σπανάκι, ταχίνι και αμύγδαλα

Υλικά 1 πακέτο μακαρόνια (500γρ.) 3 κουτ. σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι σε φέτες 300γρ. σπανάκι φρέσκο 2 καρότα, χοντροτριμμένα 1 σκελίδα σκόρδο, σε φετάκια 3 κουτ. σούπας ταχίνι 2 κουτ. σούπας μουστάρδα 50γρ. αμύγδαλα φιλέ, καβουρδισμένα 2 κουτ. σούπας σουσάμι καβουρδισμένο αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο ΠΑΤΗΣΤΕ ΓΙΑ ΥΛΙΚΑ Διαδικασία Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάζετε μπόλικο…

Skincare: Βιταμίνη C για λαμπερό δέρμα

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μία από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό. Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύει την απορρόφηση σιδήρου, καταπολεμά τις φλεγμονές, προάγει την καλή λειτουργία της καρδιάς και προστατεύει από τις συνέπειες των βαρέων μετάλλων. Παράλληλα, προστατεύει από…

Διαλογισμός: Πώς γίνεται με μουσική

Μπορεί όταν ακούτε τη λέξη «διαλογισμός» να σας έρχονται στο μυαλό άνθρωποι καθισμένοι οκλαδόν σε κατάσταση νιρβάνα, στην πραγματικότητα όμως ο διαλογισμός δεν είναι για λίγους και εκλεκτούς αλλά για όλους όσοι θέλουν να αποφορτιστούν. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι ο διαλογισμός είναι μια από τις πιο δημοφιλείς στρατηγικές για τη διαχείριση του…