Η αγαπημένη τηλεοπτική συνήθεια, η «ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ… ΑΠΟ ΣΠΙΤΙ» με τη Ζωή Δημητράκου, έχει επιστρέψει και εμείς πιστοί στο ραντεβού μας προετοιμαζόμαστε να λάβουμε θέσεις για να συντονιστούμε στην συχνότητα του MEGA στις 12:20.
Μένουμε πιστοί στο ραντεβού με το fitness και την ευεξία που τόσο έχουμε ανάγκη αυτό το διάστημα, με τη Ζωή Δημητράκου να μας κρατάει συντροφιά και να μας μαθαίνει πώς να γυμναζόμαστε καθημερινά σωστά και έξυπνα. 
Τα ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα γυμναστικής για όλη την οικογένεια της καταξιωμένης αθλήτριας θα περιλαμβάνουν ασκήσεις και μικρά μυστικά που όλοι έχουμε ανάγκη για να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να ενισχύσουμε τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι την καλή σας διάθεση, θέληση, επιμονή και φυσικά χαμόγελο!
Στο τέλος κάθε προγράμματος, η Ζωή Δημητράκου, μαζί με τον μάγειρα Απόστολο Ρουβά, θα δίνει πολύτιμες συμβουλές για υγιεινή διατροφή και διαιτητικά tips που μπορούμε εύκολα όλοι να ετοιμάσουμε στο σπίτι.
Latest from the Blog
Χαλβάς Φαρσάλων χωρίς γλουτένη
ΧΑΛΒΑΣ ΦΑΡΣΑΛΩΝ Ο πιο παραδοσιακός και αγαπημένος χαλβάς τώρα και ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ!!! Υλικά 2 κούπες νισεστέ χωρίς γλουτένη http://glutenfreeonline.gr/index.php/el/aleuri-xwris-glouteni/gluten-free-corn-flour-2014-09-18-detail 3 κούπες ζάχαρη 4 κούπες νερό 1 κούπα αμύγδαλα ασπρισμένα και καβουρδισμένα. 2/3 κούπας σπορέλαιο ή βούτυρο λιωμένο Εκτέλεση Ανακατώνετε στο νερό το νισεστέ, τις 2 κούπες από τη ζάχαρη και τη βανίλια. Βάζετε μια μεγάλη κατσαρόλα…
Κατώτατος μισθός: Στα 479€ το επίδομα ανεργίας και άλλα18 επιδόματα
Στα 780 ευρώ διαμορφώνεται πλέον ο κατώτατος μισθός που θα ισχύει από την 1η Απριλίου, συμπαρασύροντας αυξήσεις σε 19 επιδόματα μεταξύ των οποίων και το επίδομα ανεργίας, που πλέον διαμορφώνεται στα 478 ευρώ. Τις σχετικές εξειδικεύσεις έκανε ο υπουργός Εργασίας Κωστής Χατζηδάκης μετά τη συνάντηση που είχε με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη στο Μαξίμου. Είναι…
Brownies με επικάλυψη χαλβά
Υλικά ΠΑΤΗΣΤΕ ΓΙΑ ΥΛΙΚΑ Διαδικασία Προθερμαίνετε το φούρνο στους 170οC. Σε μπεν μαρί λιώνετε την 1 φλιτζάνι σοκολάτα και στη συνέχεια προσθέτετε το λάδι και ανακατεύετε. Σε άλλο μπολ βάζετε το γιαούρτι, τη βρώμη, τη ζάχαρη, το μπείκιν πάουντερ, το αλάτι, την εσάνς βανίλιας και ανακατεύετε καλά. Προσθέτετε τη λιωμένη σοκολάτα στο μίγμα με το γιαούρτι και…
serendipityblog.net 