Smoothie ντομάτα, φράουλα και καρπούζι

Υλικά

  • 250γρ. καρπούζι χωρίς σπόρια
  • 200γρ. φράουλες φρέσκες ή κατεψυγμένες
  • 200γρ. ντοματίνια
  • ½ μπανάνα
  • χυμό από 1 λάιμ
  • 3 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 κουτ. σούπας σπόρους chia
  • παγάκια
  • γιαούρτι
  • φράουλες, ντοματίνια κομμένα στη μέση και φέτες λάιμ

ΠΑΤΗΣΤΕ ΓΙΑ ΥΛΙΚΑ

Διαδικασία

Βάζετε στο μπλέντερ τα φρούτα, το χυμό λάιμ, το μέλι, τους σπόρους, παγάκια και πολτοποιείτε μέχρι να γίνει ένας λείος χυμός.

Βάζετε σε κάθε ποτήρι 1-2 κουταλιές γιαούρτι, μοιράζετε το χυμό, διακοσμείτε με φράουλες, ντοματίνια, φέτες λάιμ και σερβίρετε. 

Φωτογραφία: Γιώργος Δρακόπουλος – Food styling: Tina & Olivia Webb

Tips

Σε αυτή τη συνταγή δίνετε το χυμό με το γιαούρτι ξεχωριστά έτσι ο καθένας όπως το ανακατεύει με το καλαμάκι να φτιάξει το δικό του smoothie.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s