1. Πιες πολύ νερό μέσα στην διάρκεια της μέρας : Αν δεν είσαι φαν του νερού, άρχισε σιγά-σιγά με μπουκαλάκια των 300ml και κάθε μέρα πρόσθεσε και παραπάνω. Όταν φτάσεις στο 1λιτρο ημερησίως θα είσα…