Φτιάξε δροσερά και υγιεινά popsicles από φρούτα με μόνο τέσσερα υλικά

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ήδη έπιασαν οι πρώτες μεγάλες ζέστες.

Ονειρευόμαστε θάλασσα, ήλιο, διακοπές και κάτι δροσιστικό!

Ακόμη μπορεί η άδεια να αργεί αλλά ένα δροσερό παγωμένο ξυλάκι είναι ότι πρέπει.

Όχι, δεν εννοούμε παγωτό αλλά κάτι πιο παγωμένο αλλά και λιγότερο παχυντικό.

Τα popsicles ή ice pops είναι κάτι ανάμεσα σε γρανίτα και παγωτό, που φτιάχνονται από φρούτα και έχουν ξυλάκι!

Μπορείς να τα φτιάξεις μόνη σου και να καλέσεις την παρέα σου να τα απολαύσετε μαζί στο μπαλκόνι σου.

Έχουν λίγες θερμίδες, οπότε θα τα φάτε χωρίς τύψεις και δεν θα χαλάσεις το beach body σου!

Shutterstock
Shutterstock

Τι θα χρειαστείς:

3 κούπες παγωμένα φρούτα της επιλογής σου (φράουλες, μπανάνες, μούρα κτλ.)
12 φύλλα μέντας
2 κουταλιές μέλι ή γλυκαντικό της επιλογής σου (στέβια)
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή γάλα καρύδας ή χυμός φρούτων
Καλούπια για παγωτό/γρανίτα με ξυλάκια

shutterstock
shutterstock

Εκτέλεση:

Σε ένα μπλέντερ, ρίξε όλα τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Ρίξε το μείγμα στα καλούπια για παγωτό/γρανίτα και στερέωσε τα ξυλάκια μέσα σε αυτό
Βάλτα στην κατάψυξη για 3-4 ώρες και άστα να παγώσουν
Για να βγάλεις τα popsicles από τα καλούπια, ρίξε λίγο ζεστό νερό και βγάλτα όπως κάνουμε με τα παγάκια

shutterstock
shutterstock

Απόλαυσε όσα θες με την παρέα σου! Προσοχή στο brain freeze!

 

 

http://www.bovary.gr

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s