Tρία smoothies για να ενισχύσεις το πρωινό σου

Smoothie με ginger και λεμόνι

Δεν ακούγεται και ιδανικός συνδυασμός, ωστόσο αξίζει να το δοκιμάσεις για την αντιοξειδωτική του δράση. Μισό ποτήρι γάλα, λίγο γιαούρτι,  ένα μικρό κυβάκι ginger και μισό λεμόνι (χυμό και ξύσμα). Αν θες να το γλυκίσεις λίγο, αντικατάστησε το απλό γάλα με γάλα αμυγδάλου.

Smoothie με κάσιους, κολοκύθα και κανέλα

Ο τέλειος συνδυασμός. Η κανέλα που βοηθά και στην καύση του λίπους, τα πρωτεϊνούχα κάσιους και η πλούσια σε βιταμίνες, μαγνήσιο, κάλιο και φυτικές ίνες κολοκύθα, προσφέρουν ένα smoothie- ασπίδα για τον οργανισμό. Μην ξεχάσεις το γιαούρτι και το γάλα!

Smoothie με βρώμη, αχλάδι και cranberries

Βάζεις στο μπλέντερ σου κλασικά το γιαούρτι σου με λίγο γάλα, 2-3 κουταλιές της σούπας βρώμη, ένα αχλάδι και λίγα cranberries. Σε λίγο θα έχεις στο ποτήρι σου ένα νοστιμότατο ρόφημα. Αν θες, μπορείς να προσθέσεις και μία μπανάνα για έξτρα γλυκάδα και κάλιο.

http://www.followme.gr

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s