1. Πολλά, πολλά υγρά… Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας απ’ τους σημαντικότερους τρόπους να ανακάμψει ο οργανισμός είναι η ενυδάτωσή σου. «Όσους χυμούς πορτοκάλι κι όσες βιταμίνες κι αν πάρετε, αν δεν ξεκουράζεστε αρκετά και δεν πίνετε πολλά υγρά, δεν θα νιώσετε καλύτερα», λέει ο Dr. Pritish K. Tosh της Mayo Clinic. Το σώμα μας…

1. Απαγορεύστε τα ηλεκτρονικά gadget στο υπνοδωμάτιο, εκτός από το ξυπνητήρι, καθώς απορροφούν την προσοχή σας, ταλαιπωρούν τα μάτια και κρατάνε το μυαλό σε εγρήγορση 2. Χρησιμοποιείτε φωτιστικά με απαλό φωτισμό 3. Γεμίστε το δωμάτιο με οικείες, χαλαρωτικές μυρωδιές, όπως η λεβάντα ή η βανίλια 4. Βρείτε και αγοράστε το σωστό στρώμα για το σώμα σας και τις ανάγκες του 5. Μην παίρνετε…

1. Διάβασε ένα δύσκολο κεφάλαιο πριν τον ύπνο Το ξέρουμε ότι θες να χαλαρώσεις, αλλά προσπάθησέ το και θα δεις αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το μυαλό επεξεργάζεται και ασχολείται με τις πιο πρόσφατες πληροφορίες που έλαβε, επομένως υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σου μείνει ή τελικά να κατανοήσεις πώς λειτουργεί αυτό το κεφάλαιο που…

Εύκολα συνδυάζεται με όλα μας τα ρούχα, ενώ αναβαθμίζει στο έπακρο τα σύνολά μας, κάνοντάς τα να δείχνουν πιο ακριβά. Δεν ξέρω τι «παίζει» με τα μπεζ ρούχα και κάνουν κάθε μας εμφάνιση τόσο κομψή. Έχει τόσα πολλά καλά αυτή η απόχρωση! Πέρα από το γεγονός ότι προσφέρει τρομερή φινέτσα στις εμφανίσεις μας, το μπεζ…

Υλικά (για 6-8 άτοµα) 3 κ.σ. κρεµµύδι, ψιλοκοµµένο 1 κ.σ. βούτυρο 1 κιλό κιµάς (µισός µοσχαρίσιος, µισός χοιρινός) 1 φλ. γάλα ½ φλ. ψίχουλα 1 αβγό αλάτι, λευκό πιπέρι και άλλα µπαχαρικά της αρεσκείας σας (κύµινο, µοσχοκάρυδο, ρίγανη) 2 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο ή λίγο βούτυρο (για το τηγάνισµα) Για τη λευκή σως 3/4 φλ. κρέµα γάλακτος αλάτι…

Η Mdina είναι η ιστορική πρωτεύουσα της Μάλτας γνωστή και ως η «Σιωπηλή πόλη«. Η πόλη με πληθυσμό αρκετά λιγότερο από 300 κατοίκους με ένα από τα πιο τρομακτικά και συγκλονιστικά μουσεία του κόσμου. Το μουσείο των βασανιστηρίων. Από το πρώτο σας βήμα στα σοκάκια της Mdina θα αισθανθείτε σαν το ρολόι να γύρισε πίσω…

Ξέρεις ποια είναι τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν ξυπνάμε; Όταν ξυπνάω το πρωί … Αν είσαι σαν κι εμάς, μάλλον το πρωί δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεση σου. Ωστόσο, σε αυτό το λιγοστό χρόνο, έχεις ένα σωρό ευκαιρίες να χαλάσεις την υπόλοιπη μέρα σου. Αυτά είναι τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε…