Τεχνικές χαλάρωσης και ηρεμίας

Υποστηρίζεται συχνά ότι η χαλάρωση δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση για την σημερινή εποχή. Ειδικότερα, έτσι όπως έχουν έρθει τα πράγματα, για να μπορέσει κάποιος ν’ αντεπεξέλθει στους γρήγορους ρυθμούς της  κοινωνίας μας όχι απλώς  δεν μπορεί να χαλαρώσει και να ηρεμήσει , αντιθέτως τον κυριαρχεί το άγχος και το στρες, που τον οδηγούν σε μια κατάσταση να βλέπει τα πάντα θολά,μίζερα και σκοτεινά γύρω του . Έτσι σε αυτό εδώ το κείμενο, αποφάσισα να καταγράψω μερικές ιδέες, που μπορεί κάποιους να τους βοηθήσουν, γιατί ως γνωστόν το θέμα της χαλάρωσης και της γαλήνης είναι μια υποκειμενική υπόθεση .

  1.  ζεστό μπάνιο ( και όχι δεν θα σας πω με αιθέρια έλαια και άλατα παρ΄όλο που έχουν  ευεργετικές ιδιότητες και μυρίζουν υπέροχα, αλλά όταν μας πιέζει ο χρόνος δεν θα σκεφτούμε αυτά )
  2.  μουσικούλα ( βοηθάει σε όλες τις καταστάσεις )
  3.  ζωγραφική ( μας ταξιδεύει και χαλαρώνει αρκετά -σε εμένα τουλάχιστον πιάνει-)
  4.  κλείσε τα μάτια και ονειρέψου πως είσαι σε άλλο μέρος
  5.  δες την αγαπημένη σου ταινία
  6.   περίπατος
  7.  μαγειρική
  8.  παίξτε με το κατοικίδιο σας
  9.  παίξτε επιτραπέζιο με τα παιδιά
  10.  περιποίηση σώματος (μανικιούρ-πεντικιούρ-καθαρισμός προσώπου)
  11.  βόλτα σε κάποια παραλία ( ιδανικά όταν το επιτρέπει ο καιρός )
  12.  διάβασμα βιβλίου
  13.  βόλτα με ποδήλατο
  14.  πιες το αγαπημένο σου ρόφημα
  15.  γυμναστική

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s